Bestchange.ru - единственный мониторинг обменников, которым я пользуюсь очень давно и посоветую другим.
Если обменника нет в этом мониторинге, я бы 100 раз подумал перед обменом.
При выборе вывода криптовалюты через обменники, лучше использовать стэйблкоины, меняем крипту на бирже в какой нибудь стэйблкоин (c USDT будьте внимательны, возможно всё)

Несколько правил:

1. Проверяйте резервы обменника для нужной валюты.
2. Не удаляйте письма о заявки, пока она не будет исполнена.
3. Перед использованием нового сервиса. желательно прочитать что пишут о нём в интернете.
4. Если есть бонусная программа для постоянных клиентов, обязательно регистрируйтесь.
5. Не используйте для обмена криптовалюты биржи от Вэбмони и других электронных кошельков (payeer). Курс практически всегда ниже средне-рыночного.